Хемороиди: превенция чрез различни методи
Един от най-често срещаните и неприятнипроктологичните патологии са такова заболяване като хемороидите. Превантивното поддържане на дадена болест позволява да не се допусне нейното развитие. Особено подходящо е тази тема за онези, които водят хиподинамичен начин на живот, бъдещи майки, вдигане на тежести, както и хора с периодичен запек, с работа, включваща повдигане на тежести. Факт е, че всички те са изложени на риск за това заболяване. Всеки от тези хора може да развие хемороиди.
Преди всичко трябва да промените вашето изображениеживот. Естествено, това не винаги е лесно, така че си струва да започнете. Ако професията на човек поема постоянно присъствие в седнало положение, то тогава, когато е възможно, е необходимо да се уредят паузи в работата. Достатъчно е да прекъсвате за 5 минути на всеки час и да правите различни физически упражнения, за да предотвратите застоящи явления в малкия таз и да предотвратите развитието на хемороиди. Такива малки тренировки могат да включват просто ходене около офиса, клякане, стоящи на пръстите на краката.
Препоръчва се да се обърне внимание на физическитеупражнения и в извънработно време. Тук най-подходящите са вечерните разходки, за предпочитане с достатъчно висока скорост на ходене, класове по хоризонталните ленти, както и джогинг около стадиона. Естествено, абсолютно не е необходимо да правите всичко това наведнъж. Достатъчно е да изберем едно нещо, което е най-подходящо, така че да бъде като самия човек.
Една от най-честите причинивъзникването на това заболяване е повдигане на тежестта. Хората, които са изправени пред необходимостта да пренасят тежки тежести, са много по-склонни да развият такова заболяване като хемороиди. Предотвратяването в този случай може да се състои главно в промяна на работното място. Ако това не е възможно, тогава трябва да се опитате да рационализирате работата си. Това означава, че ако има възможност, тогава е необходимо товарът да се раздели на няколко части и да се прехвърли на свой ред, като по този начин се предотврати натискът в малкия таз да се покачи на твърде високо ниво.
Освен това има упражнения, които могатпредотвратяване на развитието на хемороиди. На първо място трябва да се отбележат онези, които засягат мускулите на пресата. Тази мускулатура може да поеме повечето от стреса, което иначе ще увеличи натиска в малкия таз.
Превенция и лечение на хемороиди при бременни майки
Често тази болест възниква по време на раждане. Отново, това е точно значителното увеличение на налягането в малкия таз, което причинява хемороиди. Превенцията в този случай ще включва и упражнения, които спомагат за укрепването на мускулите на пресата. Освен това жените по време на раждането трябва ясно да следват инструкциите на специалистите.
